自立訓練法

全身の緊張を解き、不安を和らげ、自己暗示により心身の不調を自ら調整、改善出来るように促す訓練法。心身症や神経症、恐怖症など様々な治療に用いられる。

<リンク>
大阪テニス | 体重ベア | テディベア